Home > BRN® – XCORE® – LXR® WORKOUTS

BRN® – XCORE® – LXR® WORKOUTS

Beste Fit & Funner,
 
Wij zijn heel blij dat wij jou nu ook de BRN® – XCORE® – LXR® strength workouts on demand aan kunnen bieden d.m.v. HOW at Home!
 
Wat is HOW at Home? How at Home is een digitale omgeving waarin lessen van BRN®, XCORE® en LXR® staan. Dit betekent dat jij op welke locatie dan ook lessen kunt volgen. Het enige wat je nodig hebt is een scherm, internetverbinding, koptelefoon of speakers en natuurlijk de juiste sportmaterialen. De workouts die je GRATIS kunt volgen zijn:
 
> BRN® (15 min. / 30 min. / 45 min.)

BRN® staat voor Body u Really Need, een workout waarmee je een hoop kcal verbrandt en tegelijkertijd jouw lichaam shaped dankzij de afwisseling in hartslag verhogende en spierversterkende oefeningen. BRN® is een shape / aerobics les in een nieuw jasje gegoten en kent een hoge fun-facor, een feestje om te doen dus! Er worden opties gegeven dus iedereen kan meedoen (jong, oud, beginner, gevorderde, man, vrouw). Deze les is ook zonder materialen te volgen!

> XCore® (15 min. / 30 min.)

XCore® staat voor eXtreme CORE training en is de workout waarmee je optimaal je (buik)spieren traint en ook nog eens een hoop kcal
verbandt (tot 750 kcal per workout!) De workout bestaat uit eenvoudige bewegingen waardoor zowel man, vrouw, jong en oud mee
kunnen doen. Je hebt slechts 15m2 aan ruimte nodig; de ideale workout om in je woonkamer te volgen dus! Je kan een waterfles of
bidon gebruiken. Helaas is het niet mogelijk om bij ons materiaal te lenen.

> LRX® (15 min. / 30 min.)

LRX® is een functionele krachttraining, waarbij je al jouw grote spiergroepen traint. De workout is statisch en kent simpele oefeningen vanuit de fitness. Dit is een full-body training, waarbij de tijd dankzij de lekkere beats voorbij vliegt!

> LRX® Mobility (15 min)

Tijdens LRX® Mobility wordt in 15 minuten de mobiliteit en flexibiliteit van het lichaam m.b.v. een foamroll getraind. In een stretch flow wordt de doorbloeding in de spier gestimuleerd, wat zorgt voor sneller spierherstel. Een ideale cooling down of warming up voor elke sporter!

 
Hoe kun jij je inloggen voor HOW at Home? Om toegang te krijgen tot de workouts volg je de volgende stappen:

2. Kies hier voor “HOW at Home”>Huur nu (hier zal een prijs staan van $50, maar deze vervalt dankzij jouw exclusieve clubcode!) 3. Er wordt een mogelijkheid gegeven om jouw betalingsgegevens in te vullen. Hier kies je voor de optie (welke eronder staat:) Promo code? 4. Deze vink jij aan en hier vul jij onze clubcode in die je per mail hebt ontvangen. De prijs komt te vervallen. 5. Vul je e-mailadres in en kies een wachtwoord om toegang te krijgen en te houden tot een eigen account. 6. Start working out!
 
De workouts blijven minimaal 30 dagen beschikbaar en er zullen nooit kosten in rekening worden gebracht. Gebruik deze code maar 1 keer en bewaar je account
 
Hoe kom jij aan je trainingsmaterialen? Om bovengenoemde HOW workouts uit te kunnen voeren heb je trainingsmaterialen nodig. Deze kun je aanschaffen via www.shopbyhow.com  LET OP: Sportcentrum Fit & Fun leent geen XCore buizen uit. Wij hebben een beperkt aantal beschikbaar en willen geen selectie maken wie er wel één mag lenen en wie niet. Wees creatief en gebruik een waterfles of bidon
 
In de week van 23 maart 2020 verschijnt PRISON_WORKOUTS op HOW at Home waar GEEN materialen voor nodig zijn. Ook kan je de BRN workout zonder materialen uitvoeren.
 
We wensen je heel veel plezier met de aangeboden workouts!
 
Sportieve groet,
Team Fit & Fun