Tijdens deze 45 minuten durende workout zijn de oefeningen gericht op het gebied tussen de navel en knieën (buik, onderrug, bil, bekken). Er wordt gebruik gemaakt van de Synrgy, Swiss ballen, Medicine ballen én het eigen lichaamsgewicht! 2 rondes, ±15 oefeningen van 1 minuut.
Deze workout is voor jong en oud. Als je een blessure of beperking hebt, dan ben je van harte welkom want we kunnen vervangende oefeningen aanbieden
