Functional Training

Functional training is het best te omschrijven als het trainen van diverse oefeningen waarmee de sporter leert omgaan met zijn eigen lichaam in al zijn vormen van beweging.

Functional training is eigenlijk het trainen van een beweging en niet van spiermassa In het dagelijks leven word je constant geconfronteerd met verschillende bewegingen: opstaan, lopen/rennen, iets oppakken, wegzetten, opruimen etc. Door op een functionele manier te trainen leer je beter om te gaan met bewegingen die op hun beurt weer grote waarde hebben in je dagelijks leven. Het bootst bewegingen na die het lichaam kent en dat gebeurt niet op een apparaat.