Jouw stok achter de deur!
Vaak hebben mensen geen idee wat er allemaal mogelijk is met het trainen op kracht- en cardio toestellen. De meest voorkomende wensen/doelen zijn daardoor heel algemeen zoals b.v. afvallen/gewicht verliezen en conditie/figuur verbeteren. Wij helpen jou de juiste doelen te stellen m.b.v. ons unieke fitness begeleidingssplan!
1e kennismakingstraining
Als je bij Sportcentrum Fit & Fun met (cardio)toestellen wilt gaan sporten, wordt er een afspraak gemaakt voor een 1e training op onze toestellen. Dit kun je zien als een eerste kennismaking. De toestellen zijn van het merk Life Fitness, Gym80 en Matrix.
2e afspraak
De instructeur gaat samen met jou, jouw doelen bepalen. Dit kunnen algemene doelen zijn, zoals bv. afvallen of conditie verbeteren, maar dit kan ook veel verder gaan. Denkt u hierbij bv. aan:
• sportspecifieke doelen;
• blessurebehandeling/preventie;
• core stability training (gericht op kleine buik- en rugspieren; oftewel je houding verbeteren!)
• figuurcorrectie (denk hierbij niet alleen aan afvallen, maar ook aan spiermassa opbouwen)
• 55 + (deze mensen zien we steeds meer in ons sportcentrum. Zoals je weet beginnen veel lichamelijke klachten op latere leeftijd)
Jouw instructeur maakt een trainingsschema op maat en houdt rekening met blessures en alle andere zaken die van belang zijn! Hierdoor zullen jouw doelen behaald worden en eventuele klachten afnemen of zelfs worden voorkomen!
Vervolgafspraken
Ook na de 2e afspraak blijven wij je helpen, motiveren en adviseren. Wij hebben diverse mogelijkheden op ons “menu” staan! Denk hierbij aan: afspraken voor het maken van een nieuw trainingsschema, advies voor een groepsles, meet- en weegafspraken, motivatie afspraken, etc. Buiten de gemaakte afspraken om, kun je uiteraard sporten wanneer je wilt!
In het verleden is gebleken dat het beloven en het daadwerkelijk blijven begeleiden van mensen twee aparte verhalen zijn! Onze werkwijze heeft zijn nut bewezen! Wij zijn jouw stok achter de deur en helpen je graag je eigen ideale sportritme op te bouwen!
