Staat voor “Buik, Billen, Benen en Bovenlichaam. Alle spiergroepen komen aan bod! De les is low-impact; er wordt dus niet gesprongen. Een BBBB-les begint met een warming up, waarna er spierversterkende oefeningen worden gedaan voor boven- en onderlichaam. Er wordt gewerkt met steps, gewichtjes en/of dynabands. Als afsluiting van de les worden er buikspieroefeningen en een cooldown gedaan. Deze les is geschikt voor jong en oud!
