De oorsprong van Yoga ligt in het Verre Oosten. Deze oude culturen leven naar het begrip balans. Hoe vind je de juiste verhouding tussen inspanning en ontspanning? In het leven van de moderne mens is de balans tussen en lichaam en geest vaak verstoord. Yoga biedt de oplossing in oefeningen die het evenwicht herstellen. Door Yoga leer je te luisteren naar je eigen lichaam.
Yoga gaat over bewustwording, zien en voelen wie je werkelijk bent. Yoga is niet prestatiegericht; je hoeft er niet speciaal lenig voor te zijn. Alle houdingen in Yoga hebben als doel de organen, de klieren, de gewrichten, het zenuwstelsel, de bloedvaten, het evenwicht, etc. beter te laten functioneren.
Yoga is geschikt voor een brede doelgroep ongeacht leeftijd, niveau en geslacht.
