Is een fullbody circuittraining waarbij je je hele lichaam traint . Je werkt aan je conditie (uithoudingsvermogen), kracht, lenigheid, coรถrdinatie en snelheid. Deze les is zeer geschikt voor senioren.
De rust die je tussen de oefeningen krijgt, is alleen van het lopen naar de volgende oefening. Circuittraining heeft dus vele doelen met als hoofddoelen kracht en uithoudingsvermogen te vergroten. Dit is ideaal voor mensen die willen afvallen, maar ook voor hen die in spiermassa aan willen komen en zich fit willen voelen. Ons fitness circuit is voor jong en oud en doe je op je eigen tempo
