Motiverende groepstrainingen bij Fit & Fun sportschool Twello
Met groepstrainingen van Fit & Fun sportschool Twello daag je elkaar uit om nog beter te presteren. Een aantal van onze motiverende groepstrainingen:
ClubJoy training
ClubJoy Fit & Shape
Een zeer afwisselende groepsles van ClubJoy met elementen van cardio, aerobics en dance. Op het ritme van geweldige muziek werk je met plezier aan je mentale en fysieke fitheid: coördinatie, snelheid, lenig, hart-en longconditie en kracht.
Les Mills trainingen
BodyPump
BodyPump is de originele barbell-les die je hele lichaam versterkt. In een uur daag je al je belangrijke spiergroepen uit met behulp van de beste krachtoefeningen. Geweldige muziek en inspirerende instructeurs helpen jou bij het snel behalen van de gewenste resultaten.
BodyBalance
BodyBalance laat je genieten van bewegingen uit yoga, tai chi en pilates. Neem even een persoonlijke time-out van je drukke dagelijks leven met eenvoudige en veilige yogabewegingen. Voor een gezonde geest in een gezond lichaam.
RPM
Verbrand veel calorieën en word snel fit met RPM, indoor cycling op het opzwepende ritme van motiverende muziek. Van beklimmingen tot sprints, met RPM bepaal je zelf de weerstand en pedaalsnelheid, voor intensiteit van je workout die bij jou past.
XCore training
Een buis gevuld met grit als workoutapparaat. Het bewegende grit geeft je training extra impact door extra mechanische belasting van je spieren en bindweefsel. Dat is de XCore workout met de XCore-Trainer: voor meer spierkracht, gezonder bindweefsel en een strakkere body.
BRN
Deze ultieme total-body workout is voor een Body u Really Need. De les zorgt ervoor dat je lichaam in shape wordt gebracht. Je maakt gebruik van de BRN set, twee kleine met grit gevulde buizen die je in je hand houdt.
Freestyle trainingen
BBBB
Buik, Billen, Benen & Bovenlichaam: een full-body workout voor jong en oud. Alle spiergroepen komen aan bod! Je traint met steps, gewichtjes of dynabands en doet buikspieroefeningen. Tijdens deze training wordt er niet gesprongen.
Bootcamp
Intensieve groepstraining, heerlijk in de buitenlucht. Weer of geen weer: gaan we altijd naar buiten. Je traint in teamverband onder professionele begeleiding van de fitnessinstructeur van Fit & Fun sportschool Twello.
(Extreme) Synrgy
Groepsles op ons Synrgy360 circuit met onder meer touwen, ballen, gewichten, barbells, bokshandschoenen en kettlebells. En de Extreme Synrgy duurt een kwartier langer en is dus nog intensiever.
Yin Yoga
Iedereen kan meedoen aan deze rustige vorm van Yoga. Zelfs met een blessure is Yin Yoga mogelijk. Ondanks de rustige uitstraling van Yin Yoga, kunnen de houdingen toch fysiek en mentaal heel uitdagend zijn.
Fit & Vitaal
Fit & Vitaal verzorgen wij speciaal voor senioren. Training van de algehele conditie en fitheid door middel van losse oefeningen, deels in circuitvorm. Een prettige les waarin het sociale gebeuren ook een belangrijke rol speelt!
Overige freestyle trainingen
- Synrgy - Groeps-HIIT met touwen, ballen, gewichten, barbells en kettlebells
- Yoga - leert je luisteren naar je lichaam
- Spinning - effectief fietsprogramma waarbij je 600 tot 800 calorieën verbrandt
