Sportschool Deventer gezocht? Bij Fit & Fun in Deventer kan iedereen terecht voor workouts op maat. Wat het niveau van je kracht en conditie ook is, je werkt doelgericht en met uitstekende, professionele begeleiding aan je kracht, conditie of herstel. Je voelt je al snel gezond en fit.
Individuele trainingen bij Fit & Fun sportschool Deventer
Je kunt bij ons terecht voor individuele fitness op elk gewenst moment, zeven dagen per week. Je kunt op werkdagen bij ons zowel
‘s morgens, ‘s middags als ‘s avonds sporten en in het weekend. Wil je maximaal rendement uit je workouts halen? Dan is personal training van Fit & Fun voor jou misschien wel dé training. En voor mensen met blessures bieden wij medische fitness. Je krijgt begeleiding van een deskundige trainer die nauw contact heeft met onze fysiotherapeut.
Motiverende groepstrainingen bij Fit & Fun sportschool Deventer
Ben jij op zoek naar een sportschool in Deventer met uitdagende lessen? Met groepstrainingen van Fit & Fun daag je elkaar uit om nog beter te presteren. Een aantal van onze motiverende groepstrainingen:
ClubJoy trainingen
ClubJoy Yoga
Werk aan je lichaam en geest ClubJoy Yoga. Iedereen, ongeacht leeftijd, niveau en geslacht voelt zich fitter en beter in balans. Want fitheid is veel meer dan fysiek sterk zijn, ook je geest moet in goede conditie zijn.
Overige ClubJoy trainingen
- ClubJoy Cycle – intensieve spinning
- ClubJoy Power – groepstraining kracht met halters
- ClubJoy Fit & Shape – zeer afwisselende groepsles met cardio-, aerobics- en dancemoves
Les Mills trainingen
Les Mills Grit Strength
Een intensieve HIIT training van een half uur waarbij je jouw grote spiergroepen behoorlijk aanpakt. Voel je supersnel, superfit. Les Mills Grit Strength Fit & Fun sportschool Deventer stimuleert je stofwisseling, zodat je de uren na de workout vet blijft verbranden!
BodyCombat
Karate, boksen en tai chi liggen ten grondslag aan BodyCombat van Fit & Fun sportschool Deventer. Met deze afwisselende workout met intensieve, explosieve, rustige en ontspannende bewegingen werk je aan je vetverbranding, evenwicht, concentratie en coördinatie.
Les Mills Sprint
30 Minuten knallen op de spinningfiets. Les Mills Sprint is een High Intensity Interval Training (HIIT), een intense hardstyletraining. Boek snel resultaten met minimale gewrichtsbelasting, geef je op voor Les Mills Sprint bij Fit & Fun Sportschool Deventer
BodyAttack
high-energy interval cardio workout
X-Core training
X-Core is een workout met de X-Core-Trainer: een buis gevuld met grit. De beweging van het grit geeft je spieren en bindweefsel extra mechanische belasting. Dit zorgt voor meer spierkracht, gezonder bindweefsel en een strakker lijf.
Freestyle trainingen
Bokszaktraining
Bokzaktraining is een supereffectieve manier om je spieren op te bouwen en je conditie te verbeteren! Je combineert de elementen uit het boksen en kickboksen met een aantal basisoefeningen.
Step
Aerobics met behulp van de step, één van de meest effectieve en veelzijdige groepsles. Deze groepsles op ritmische muziek is een uitstekende vetverbrander die veel vraagt van je been-en bilspieren.
BKick
Groepsles met KickBag Bkick. Op de met zand gevulde KickBag Bkick oefen je verschillende boks-en traptechnieken, met of zonder muziek. Je ontlaadt stress, verbrandt vet, versterkt je spieren en werkt aan je conditie. Niet voor niets wordt BKick ook wel The Ultimate Workout genoemd.
Fitness circuit
Full-body circuittraining waarbij je je hele lichaam traint. Werk aan je uithoudingsvermogen, kracht, lenigheid, coördinatie en snelheid. Geschikt voor jong en oud, ieder op zijn of haar eigen niveau.
Overige freestyle trainingen
- BBBB – Buik, Billen, Benen & Bovenlichaam, full-body workout
- Core Stability – circuit voor training van buik, onderrug, bil, bekken
- Spinning – effectief fietsprogramma waarbij je 600 tot 800 calorieën verbrandt
- Yin Yoga – de rustige vorm van Yoga met fysiek en mentaal uitdagende houdingen
Contactsporten
Grappling
Bij Grappling train je de werp-, klem-, controle- en verwurgingtechnieken uit diverse vecht- en verdedigingssporten zoals worstelen, judo en Braziliaans jiu jitsu. Deze workout onderscheidt zich van andere vechtsporten omdat hierbij vooral de technieken uit grondgevechten getraind worden. Trappen en stoten mag niet.
Mixed Martial Arts (MMA)
Mixed Martial Arts (MMA) is een van de grootste vechtsporten ter wereld. Steeds meer mensen beoefenen het. MMA combineert aanvals- en verdedigingstechnieken uit diverse vechtsporten, zoals Braziliaanse Jiu Jitsu, worstelen, karate, kickboksen, judo en boksen. Train je geest én je lichaam intensief, je verbruikt tot wel duizend (!) calorieën per uur.
Braziliaans Jiu Jitsu(BJJ)
Bij Braziliaanse Jiu Jitsu (BJJ) of Gracie Jiu Jitsu breng je jouw tegenstander zo snel mogelijk naar de grond met een takedown, worp of shoot. Daar ga je het grondgevecht aan. Bij BJJ leer je technieken en bewegingen om jezelf te verdedigen tegen sterkere en grotere personen. Wil je als vrouw je mannetje staan of ben je niet zo groot en sterk? Met BJJ ben je aanvallers de baas. En dat is heel goed voor je zelfvertrouwen.
Overige contactsport
- Kickboksen – fysiek en mentaal, stoten en trappen, uitdagend en fun
Jeugdkickboksen
Bij kickboksen combineer je het stoten bij boksen met het trappen bij sporten zoals karate en taekwondo. Kickboksen is uitdagend en fun bij onze sportschool in Eerbeek. Je traint fysiek én mentaal, dat werkt uitstekend tegen stress. Wij verzorgen speciale kickbokstrainingen voor de jeugd.
Overige jeugdsport
- Jeugdfitness- verhoogt je concentratievermogen en is goed voor je sociale ontwikkeling
